多做运动既能减肥 也可改善学业成绩

宏元

多做运动既能减肥　也可改善学业成绩

多做运动可能不仅能解决肥胖问题，同时也能改善学业成绩。一项美国研究发现，体能适中学生的成绩较体能较差的同侪高。


麦卡锡（William J.McCarthy）教授和他「加州大学」（University of California）的同事表示，每多花费1秒跑或走完1英里体能测试的中学生，学业成绩也相对下降逾1分。


麦卡锡在一封寄给路透健康部门（Reuters Health）的信中指出，学校和家人想改进学生的课业表现，就要注意这点。


为了维持最佳脑部功能，「有适当的心肺功能和维持健康身材是好事」。


麦卡锡和同事将参加2002年和2003年标准化数学、阅读及语言测验的749名5年级学生、761名7年级学生和479名9年级学生的成绩，和他们的体态作比较。


受测验的学生当中，约有半数是女性，60%为白人、26%西班牙语系，而其他7%则是非裔美国人、亚洲人与太平洋岛民。受测验的学生当中，约32%过重，约28%肥胖。这项研究报告公布在「小儿科期刊」（The Journal ofPediatrics）上。研究人员根据他们在平地跑或走完1英里的时间来评估其心肺功能。研究的最大容许时限为15分钟，男孩平均在10分钟内完成，而女孩则平均低于11分钟。麦卡锡的团队发现，约有2/3的学生低于国家对性别岁数的标准体能要求。相较于他们，到达或超过平均体能要求的学生，在学业方面有较好的表现。而年纪、社会和经济地位、性别、种族和体型都和学业表现没有关联。


研究也发现，相较于有理想体重者，过重或肥胖者的测验成绩也明显低落。