天然食物輕鬆幫你除雀斑!

宏元

人人

人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，

因為它不僅給人以美感，

而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。

但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，

且這種現象女性比男性多。

那麼有何妙方去除呢？

在天然食品中，

具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。

現介紹幾種經臨床驗証確有實效的食療方法。

西紅柿(蕃茄)汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，

對防治雀斑有較好的作用。

因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。

維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，

有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。

將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。

大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。

鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，

武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，

再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

現代科學研究証明，

黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、

維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、

蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。

經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。

檸檬中含有豐富的維生素C，

100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。

此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，

消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。

將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。

每日早、晚餐後各一次。

經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，

並用於治療面部黑斑、形瘦。

《本草綱目》中記載：黑木耳可潤膚，防止皮膚老化﹔

大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

胡蘿蔔汁

將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，

每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，

待乾後用塗有植物油的手輕拍面部。

此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。

因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。

維生素A原在體內可轉化為維生素A。

維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，

並可防治皮膚粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，

可使皮膚滋潤、消除雀斑。

金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。

將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，

既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。

蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，

倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，

然後以蒲公英花水早晚洗臉，可助臉部清潔，少患皮膚炎。