『推薦養生十四穴』 －－企美諾布

企美诺布

自己常按壓以下穴位，簡單易取穴(穴位可搜尋網路圖解)，各穴相輔相成，供大家參考！
保養兼預防，睡前每穴按壓三十下約十分鐘完成，如果都正確按壓到穴位，身體自然會感到溫熱或冒汗，上網左手閒來沒事也可以處理大部分穴位。

按壓方式：穴位由下往上，由手到胸，頭部最後，順序如下。

1.太衝...肝經(養肝或熬夜必壓)

2.湧泉...腎經(陰陽脈氣匯集處)

3.太溪...腎經(拇指與食指同時處理太溪與崑崙)

4.崑崙...膀胱經

5.三陰交...脾經(女性要穴)

6.足三里...胃經(長壽要穴)

7.關元...小腸經

8.合谷...大腸經(閒來沒事必壓)

9.內關...心包經(內關與曲澤可預防心血管疾病)

10.曲澤...心包經

11.中府...肺經(食指與中指同時處理中府與雲門)

12.雲門...肺經(中府與雲門可強化呼吸系統預防乳癌及下垂兼豐胸)

13.風池...膽經

14.百會...肝經(手足脈氣交會處)

恒念弥陀

感恩师兄！

泉清水静

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