简单穴位按摩 快速收心醒脑

宏元

简单穴位按摩 快速收心醒脑

9天年假过后，下周一就会回到工作岗位，不少人恐怕会迟到，或者注意力涣散，出现周一症候群。中医师教大家简单的穴位按摩，能够快速收心提神醒脑。


把握假期的尾巴，可别玩太疯，因为下周一就要上班了，作息没调回来，小心「blue monday」上身。


左手在前、右手在后，拍打眉心的印堂穴和后脑杓的风府穴，36下后再换手；或者是4只指头敲打头顶的四神聪穴和百慧穴，都有醒脑功效。用手腕搓揉太阳穴，或者拍打全身，也都是简单的收心操。另外让自己早早上床，别再那么晚睡，喝杯热牛奶，也是不错的选择。