你还咳嗽吗? 冬季治咳六蔬果

宏元

你还咳嗽吗?  冬季治咳六蔬果

冬季常煮来当茶喝

对预防咳嗽 特别有效

冬天如果感冒.
先发烧流再鼻水
到了咳嗽.只咳半天一天就好了

PS~我蜜枣都只放 7 ˙8 颗也很好喝



有一些日常的水果、 蔬菜和副食品在秋冬时节食用也非常有益身体健康， 尤其对肺部而言。
单独选择下面的食物或者搭配一些其他的食物一起食用， 潜移默化中你的肺部会更加健康。

1.柚子
性味甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、 B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、
糖类和挥发油等。
功能下气，快膈，化痰，止咳，益肺。
不过由于柚子性寒，所以也不能过量食用。吃2到3块即适可而止。

2.金橘
性味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。甘甜润肺，开胃健食， 止渴生津。
桔子都有此功效，不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘， 完全应该把它纳入自己的日常水果单中。

3.蜜枣
性味甘、平。能够益气生津，润肺。
平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。

4.蜂蜜
性味甘、平，入脾、肺、大肠经。功能补中，润燥，解毒。 常用于治疗肺燥咳嗽。
《药品化义》记载"如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦叶举， 致成肺燥之症，
寒热均非，诸药鲜效，用老蜜日服两许，约月， 未有不应者是燥者润之之义也"。
其实估计很多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的绝佳食品。
每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温水冲开，空腹饮用， 长此以往不仅能润肺，而且可以解毒养颜。

5.白萝卜
《日华子本草》说它"能消痰止咳，治肺痿吐血"。《四声本草》 认为它"亦主肺嗽吐血"。
《随息居饮食谱》则记载它有"治咳嗽失音，咽喉诸痛"的功能。性 味辛甘、凉，入肺、胃经。
含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。
江浙沪一带民间有"冬天萝卜赛人参"之说法，就是这个道理。 平时可以煲小排萝卜汤喝。

6.莲藕
入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、无毒。
食用熟的莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便， 清热润肺。
平时可以用莲藕再加入适量绿豆一起熬汤喝。