按 摩 法 与 痛 捏 法

宏元

按 摩 法 与 痛 捏 法

（一）
希腊的哲学家艾皮科蒂塔曾说：「哲学的要旨在使人生活时，能尽量少依赖外在的事物，而得到幸福和快乐。」
(The essence of philosophy is that a man should so live that his happiness shall depend as little as possible on external things----Said by Epictetus)
按摩，正与此种理念相契合。按摩穴道、脚掌和手指都可以产生治病健身的功效。按摩最大的好处就是安全可靠、简便易行。即舒服又没有注射和针灸的恐怖，也没有用药的麻烦和副作用。
按摩不必花什么钱，就可以强身健体。有效实施后，不仅减少病痛，每年还可以省下一大笔医药费，做更有意义的事情，例如：救人危急、济助贫病、助学放生等等。
按摩的次数多少不拘，时间也可以随意安排。假如能养成习惯，每天早晚按摩两次，持之以恒，效果必然非常显著。
下面我们引用蔡耀培先生编的《经穴按摩健身法图说》来介绍按摩经穴与治病的关系。奉献给读者。
（一）经穴按摩法
A  头颈按摩法
此部分对于长期在计算机前或伏案工作的人员及中老年人，尤为适宜。
1. 头部按摩
方法：    双手密合，用力摩擦三十六次，（此时已温热，带有静电），然
后将双手全部手指，从前额鬓毛起，一直到后脖颈，稍微用力摩
擦三十六次。
经过经穴：百会、风府、风地
功效：    防治头疼、晕眩、秃头、高血压、视力减退等。
  
2.后颈按摩
方法：    两手如上擦热后，将两手指掌慢慢柔和地，按摩后颈部三十六
次。
经过经穴：风府、哑门、风池、天柱、完骨、天窗等
功效:     防治神经机能障碍、头晕、肩膀僵硬等。
  
3.睛明指压
方法:     两手摩热后，用两手中指和无名指，放在两眼上下眼皮，轻压眼
球，使左右转动共三十六次。
经过经穴：睛明、系竹空、瞳子髎等
功效：    防治一切眼疾，如远视、近视、白内障、结膜炎以及眼角皱纹。

（二）
B 耳部按摩法
1. 耳根按摩
方法：    两手擦热后，用两手食指和中指，夹住两耳朵，就耳根部，用
力上下摩擦三十六次
经过经穴: 颅息、髎脉、医风、耳门、听宫、听会等经穴
功效：    防治耳疼、耳鸣、耳炎等  
2. 耳廓按摩
方法：    两手擦热后，用两手掌各捋左右耳廓，前后左右细心各捋三十
六次。
经过经穴：经一切内脏经穴
功效：    防治一切耳病及各内脏四肢毛病。  
3． 打天鼓
方法：    先将两手中指、无名指、小指屈下，再把耳廓掩在耳穴上，即
将此屈下的手指，压在耳廓上，然后将食指弹打耳后头骨十次，
打时答答做响。
功效：    分泌荷尔蒙，防治老化。
  
4．耳廓揉搓
方法：    两手擦热后，用两手抓住两边耳廓，普遍揉搓三十六次，然后
再把食指指头插进耳穴，使劲旋转十次，最后再把食指堵掩耳
穴，用力压迫两三秒钟，急速拿起，如此连续亦做三十六次。
功效：    防治一切耳病。

（ 如对穴位和手法有不详之处，请咨询中医大夫。）
本文选自《五福临门》    陈柏达居士 着