减肥DIY可按摩滑肉门、天枢等穴

宏元

减肥DIY可按摩滑肉门、天枢等穴

减肥，有人不吃不喝，也有人靠药物，其实可以用更健康的方式。新竹县中医师公会理事长郑阿干表示，想要持久减肥同时保持好身材，可透过穴道按摩法助一臂之力，可适时按揉位在肚子上的滑肉门、天枢等穴位，有保健的作用，但若能配合中药调理将更有效果。
郑医师指出，肥胖症是指体内脂肪过多、体重超过标准者，尤其是步入中年以后更常见，这些肥胖人士不仅行动不方便，且心脏负担较重，对人体组织系统也可能会造成加速衰老，以及容易引起高血压、糖尿病、脑血管病变等疾病，对人体健康很不利。
造成肥胖的主要原因多半来自遗传、内分泌失调、运动太少、饮食过多、神经性或生理性失调等因素，若从传统中医的角度来看，肥胖是因为人的脾胃亏虚、运化失调，促使水谷营养不能够正常吸收、代谢，以致于形成湿浊痰邪，这些湿浊痰邪留在体内就会引起肥胖。
郑阿干医师建议，可多按揉滑肉门、天枢等穴位。滑肉门穴属胃经，位在肚脐上方一寸、旁开两寸处，按揉这个穴位有助于消除脂肪、健美减肥，需保持站立或坐着的姿势，然后在穴位上用手掌上下、左右按摩三分钟，每日三次，饭前饭后均可，但饭后按摩不能太用力。
天枢穴属胃经，位在肚脐旁开两寸的地方，长期每天早晚按摩这个穴位能助消除脂肪，站或坐着用双手无名指、小指直接按压穴位，或是往外拉按。