吃素后如何保证蛋白质的摄入？

界度 · 发表于 2009-11-1 06:23:56

大家好，我今年9月份开始吃素，是奶素的那种，不吃肉和鸡蛋，还有葱蒜花椒大料等辛的食物。感觉还不错，不过我一直在担心自己的蛋白质摄入量不够，请问大家有没有好的方法保持蛋白质的正常摄入，谢谢！

上善若水 · 发表于 2010-2-20 23:11:53

我从去年6月自今一直吃素。:)还在进行中。
南无药师琉璃光如来！

lam_1973 · 发表于 2010-3-14 16:05:10

南无药师琉璃光如来！

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