雷久南身心保健十法

恒念弥陀

１．保持爱心，避免一切伤害他人之言行，特别是杀生．
健康的第一原则是不杀生，包括间接杀生如吃鸡鸭鱼肉等，因为大自然的根本定律是＂种瓜得瓜，种豆得豆＂，这个原则能做到则其他促进健康的方法都容易收效，否则尽管花心思找名医，找偏方，还是难获得健康．
２．饮食之道，自然为要．
饮食以五谷杂粮，蔬菜，水果，种子，核果，豆类与海菜为主．
中国有一句话：＂病从口入＂，能避免有害身体的饮食，身体自然健康．以植物为主食，既合乎现在医学界最新的资讯，也合乎上述第一原则．
３．抛开旧伤新痛，愤怒与悲哀．
一切现象如梦幻泡影，作无常观，空观．能保持心情舒畅，开心，是健康的主因，如怀恨在心，冤屈不平，就是吃得在合乎健康原则，也难健康起来．相反的，一个人如果开开心心，即使粗茶淡饭，吃得差一点，也会健康．以天蓝色的光观想，可化解过去一切不平或伤心的事，再加上念六字大明咒进一步去除不开心之气．如果能领悟一切都无自性，仇人亲人如此，好坏也是如此，避免钻牛角尖，也避免生活在迷幻中
４．从事利益他人的工作．
人生如果只为自己而活，会枯燥无味，如果所作所为有益于社会，自然人会充满满足．一般人一天工作八小时，如果所作没有意义，则一天的主要时间都浪费了，非常可惜．
５．置身于关于爱和护持自己的环境中．
人都需要温暖，生活在亲朋环境中会促进健康，孤独的人，或处在对自己有敌意的环境中，都容易生病，要想得到温暖，我们先要给予温暖．病人有时不能改变不温暖的环境，最好避开一下，到一个温暖的环境养病。
６．依自己的能力放生，护生，如动物，鸟虫，鱼虾等．
病重的人必需积极地去救其他生灵，才得以延寿，这也是改命的方法．保护生命除了不杀，还可积极劝人不杀，劝朋友为病人一个月中也几回素食，或少吃一顿鱼虾，就等于保护无数条命，既省钱又延寿，何乐而不为？
７．消除业障．
如；拜三十五天佛，千手千眼闭关和持八关斋戒．
过去所作一切伤害他人之事必需诚心忏悔，佛法中可依拜三十五天佛，大悲忏，千手千眼闭关和持八关斋戒等方法消除往昔的过错．
８．皈依佛，法，僧三宝．
疾病的原因之一可能是冤家附身，西方国家如美国，在这方面资讯很多．一批心理学家也观察到了这种现象，如果可请冤家离开，则病情会立刻好转。皈依佛，法，僧是请冤家离开最好的方法．观想自己全身被金光照着，每一个细胞都被照亮，默想＂我们＂得佛光的加持保护，超度，身体内的众生借这光可得到解脱．
９．持诵慈悲真言：六字大明咒，可默念或出声念．
声音可影响我们身心，特别是真言如六字大明咒，有提高能量的功效．
１０．随喜自己，他人和佛菩萨的功德．
随喜的功效不可思议，是积聚福报最容易的方法．
想到自己或他人过去，现在，未来所作一切利益他人的事，心生欢喜，这就是大大提高能量；想到佛菩萨所作一切利益众生的事，心生欢喜，更是不可思议．福报大的人做事自然＂心想事成。