琉璃光 - 傳統醫學論壇

标题: 吃素后如何保证蛋白质的摄入？ [打印本页]

作者: 界度 时间: 2009-11-1 06:23
标题: 吃素后如何保证蛋白质的摄入？
大家好，我今年9月份开始吃素，是奶素的那种，不吃肉和鸡蛋，还有葱蒜花椒大料等辛的食物。感觉还不错，不过我一直在担心自己的蛋白质摄入量不够，请问大家有没有好的方法保持蛋白质的正常摄入，谢谢！

作者: 上善若水 时间: 2010-2-20 23:11
我从去年6月自今一直吃素。:)还在进行中。
南无药师琉璃光如来！

作者: lam_1973 时间: 2010-3-14 16:05
南无药师琉璃光如来！

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