承担的选择题

企美诺布

文／见雨法师

　　一位擅长时间管理的教授，在第一堂课带来一个一加仑的宽口瓶。他先在宽口瓶中小心地放入十块拳头般大小的石子，然后问道：“瓶子满了吗？”学生们大声地回答：“满了！”教授又从讲桌下拿出许多碎砾石，从瓶口倒入，轻轻地摇晃瓶子，砾石顺着较大的石子滑落，逐渐填满了其间的空隙，教授再问：“现在瓶子装满了吗？”学生们学聪明了：“也许没有”。教授点点头：“很好！”只见他又将手中一袋细沙，缓缓流泄在砾石与砾石之间，说道：“现在瓶子还有空间吗？”学生高声喊着：“可能有！”教授笑一笑：“不错！不错！”接着，再把事先准备好的水，慢慢倒入瓶中，直到水注满瓶口。“好，现在谁可以说说，刚才的实验想告诉大家什么？”一个反应快的学生，迫不及待地发表意见：“不论我们有多么忙，一定都可以挤出时间来安排更多的事。”教授摇摇头说：“我想让各位了解的是，如果不先把大石头放进瓶子里，以后就再也放不进去了！”

生命价值　自己开创

　　有多少时候，我们像是故事中的学生，在一件事里观察到许多显而易见的现象，却糢糊了生命中真正的焦点！除非我们不打算在瓶子当中放进任何的东西，否则就不能不面对：要怎么运用瓶子里有限空间的问题。如同人的一生，相续着许多大大小小的事情，除非这辈子不会有身、口、意业的造作，否则就必须老老实实地面对“活着！本就不可避免无常逼迫的压力！”在有限的光阴里，我们应如何善用这一辈子？

　　想一想，自己生命中的大石头是什么呢？宽口瓶就像人的一辈子，如果不在有限的生命当中，慎选所要承担的责任，那么生命将会被无数的琐碎小事填塞充满。同样的一辈子，有人能愈活愈有价值，有些人却浑浑噩噩空过一生，到头来，在生命的终点上，却被懊悔的心压得喘不过气来。最后才恍然明白：纾解压力的最好方式，并不是过着没有压力的日子，而是慎选所应该承担的压力，让自己的智慧与心性在压力中不断地升华。

　　当我们心甘情愿地承担着该承担的责任，压力就能由负面的焦虑，转化为正向的精进。一旦烦恼的心变成能作主的心，不论顺境或逆境，都能成为我们试炼心性的最佳因缘。这念心能够运用自如，有朝一日也能像佛陀一样，成为调御丈夫。

觉观返照　直下承担

　　憨山大师有言：“密于事者心疏，密于心者事达。”心若执着外境，锱铢必较、念念不舍，就由豁达落入胶着，流浪在尘境中的心，只会使包袱越来越沉重，最后积重难返，充斥着难以调适的压力。心若能念念反省，随时照顾话头，只要情绪一起波动，立刻照一照：“谁在烦恼？”真挚恳切，诚意正心，烦恼即在刹那间消失于无形。重点在于，这种用心的功夫，必须绵绵密密、不杂不断。当觉性由点而面，由面成片，回头再找压力，如同雁过寒潭，了不可得。
　　想要化解压力，就必须建立一种正确的生活态度──直下承担！这是纾解压力最有效的良方。于事全力以赴，就能俯仰无愧；于心直下承担，就能没有遗憾。尽早面对压力，尽早承担压力，那么就能尽早摆脱压力。

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