冷水洗脸、温水刷牙、热水洗脚

宏元

冷水洗脸、温水刷牙、热水洗脚


脸跟刷牙是稀松平常的工作，很多人可能不是很在意水温，

其实水温的高低很重要，六十秒调体质告诉您，

洗什么地方用什么水温。

洗脸、刷牙这些大家熟悉的动作，用的水温如何，

却是直接影响到身体的保健。

冷水洗脸，可以改善脸部血液循环，还有皮肤组织的营养结构，

可以紧肤还可以除皱，另外，冷水洗脸可以锻炼耐寒能力，

对于感冒、过敏性鼻炎的预防很有帮助，冷水洗脸的定义，

是指高于10度C的水温。

水温忽冷忽热的刺激，可能导致牙龈出血、牙髓痉挛，

根据研究指出牙齿可以在35度到36度半的温度下进行新陈代谢，

所以用这样的水温刷牙，能够有效保健；用冷水刷牙刷久了，

会让牙齿的寿命短十年以上。
  
睡前用热水洗脚，让血管扩张、增加血液循环，刺激脚底的穴位，

能够减轻失眠跟静脉曲张的困扰，当然，水不能太烫，

温度要控制在45度跟50度之间。
  
冷天用温水刷牙跟热水泡脚都不是什么大问题，用冷水洗脸却是

一大酷刑，不过短暂的不舒适换来健康与美丽，何乐而不为。

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冷水洗脸、温水刷牙、热水洗脚