延年益寿十则

宏元

延年益寿十则

一句箴言：

天下没有偷懒可得的健康。

二句话：

对于以往不愉快的事及逆境，不发牢骚，不念旧恶。

对于未来的日子没有奢望，但求平安幸福。

三养：

保养，营养，修养。

四忘：

忘记年龄，忘记钱财，忘记子孙，忘记烦恼。

五福：

有健康身体谓之福，有兴趣读书谓之福，

有知己好友谓之福，有人惦念你谓之福，

做自己喜欢做的事谓之福。

六喜：

一喜退而不休，二喜儿女独立，三喜无欲则刚，

四喜问心无愧，五喜好友甚多，六喜心情不老。

七乐：

知足常乐，闲中作乐，自得其乐，及时行乐，

助人为乐，行善是乐，平安最乐。

八点：

嘴巴甜一点，脑筋活一点，脾气小一点，度量大一点，

心放宽一点，做事多一点，说话轻一点，微笑多一点。

九常：

齿常叩，津常咽，鼻常揉，眼常动，面常搓，

足常磨，腹常旋，肢常伸，肛常提。

健康十则：

少肉多菜，少盐多醋，少糖多果，少食多嚼，

少衣多浴，少言多做，少欲多施，少忧多眠，

少车多行，少气多笑。