腰酸背痛容易疲倦 小心四十腰！

宏元

腰酸背痛容易疲倦 小心四十腰！

四十腰、五十肩、六十耳，这似乎是老生常谈的谚语，但从中医血脉运行观点来看，这一点也没错。许多民众在步入中年、年过四十之后，都会觉得容易疲倦、腰酸背痛，但几乎每个人都会自我解嘲，反正年纪大了，就会出现一堆问题。

事实不然，到了四十岁，腰突然不行了、易酸无力，这就是一种警讯！中医师李深浦指出，二十几岁时，精力充沛旺盛，属于「腰旺」阶段，从中医角度来看，腰部的「命门」就等于是人的第二颗心脏，潜藏着无限的生命力。

因为交感神经、副交感神经都集中在命门，也就在腰部。如果腰部有所支撑，充满了力量、元气及灵动，即使超过了四十岁，还是可以抱重物，与年轻人一样。李深浦表示，「命门」就是俗称的丹田，如果丹田有力，就可以产生一股阳气，藉而推升血气至心脏。这股力量彷佛从地下直窜，齐涌而生。

依照传统中医典籍来看，男人每八年就是一个新周期，进入四八年龄（三十二岁）之后，如果没有节制，仍旧让心玩弄着身体，例如，飚车、熬夜、打电动，或是沈溺于性爱欢愉之中，就算年轻时元气充沛，但到了五八年龄（四十岁），体能就可能过度透支、消耗殆尽。

李深浦指出，如果没有过度消耗体能、元气，几乎每个人都能活到八十岁以上。如果年少时，不停地耗损精力，如同在挖自己健康的墙脚，不管根基有多扎实，总有一天会出问题。例如，有人还不到四十岁，就一身病，中风、洗肾、心脏病，这对适值壮年患者来说，确实是人生一大挫败。有些更是年纪轻轻，心脏就出现问题，动脉血管狭窄。
李深浦解释，之所以会如此提早衰老，主要原因就是丹田、肾气已消耗得差不多。「命门」与肾之间有何关连？肾主丹田元气，主要用途在于造血。若肾气不足，就应该补肾壮阳。

到了四十岁，在性爱频率上，应有所节制，如果太执着，顺着自己欲望而走，性爱频率过高，尽管享受到短暂的刺激及爽快，但这对身体来说，却不是一件好事。
该如何让自己命门充满能量呢？李深浦建议，腰部应该经常运动、活动，只要一动，就会产生热量，所以每天都应扭扭腰，活动活动腰部的筋骨。

另外，人不能太随性，玩弄自己身体，上了年纪，应该多所节制，量入为出。赚钱固然重要，但人生不应该只是赚钱，应该还需要赚精神，也就是说，白天忙于赚钱，但晚上一定要好好休息、睡觉，赚（养）精神。

李深浦表示，上班时努力工作，下班就应该好好休息，尽量放松，与家人朋友聊天。早点睡觉，让身体充分获得休息，如此一来，腰就能得气。

对于喜欢至夜店，沈溺于性爱游戏的中年男性来说，四十腰是一项警讯，不要以为腰部酸痛、容易疲倦，只是小问题，反正年纪大了，身体许多部位都会老化，而忽略了背后潜藏的危机。

李深浦强调，如果放任肾气流逝，没能适时补气，改善生活态度，就算年轻时奠定了多么稳固强健的身体底子，还是可能会透支，四十腰之后，就接着有五十肩，到了老年，可能就会百病缠身。