翹腳 【转】

碧琉璃光

【翘脚】身体无法承受的重


翘脚这个小动作会造成骨盆的不平衡，当骨盆不平衡，改变
肌肉的长度、张力之后，牵一髮而动全身，所有症状开始延
伸。因为地球的万有引力，人体配合自我调节，让人身体垂
直地面。假设翘右脚在上，因此左边的屁股比较高，如果没
有自我调整的能力，人应该就会往左边摔下去了。但是因为
要维持平衡，因此腰椎会往右边弯曲，然后胸椎为了要维持
平衡， 所以胸椎要往左边弯曲，颈椎则往右边弯曲。这样身体才能
维持平衡。但是让脊椎排列弯曲的是【筋】的拉力造成的，
凹侧的部分的神经也会被压迫到，神经讯号因而传导不良，
导致严重的【筋伤】，身体将产生各种病痛。

【翘脚引起的症状】


1.提早出现退化性关节炎
首先，「被压的脚」长期承受另一隻脚的压力，久而久之，
不正常的外力导致膝盖上腔退化磨损，膝盖的毛病就会出现,
很多人「未老先衰」，年纪不大就出现退化性关节炎，
追问之下原来都有翘脚习惯。

2.神经压迫症候群
由于大腿前侧的股神经掌管感觉，如果常常被压迫，容易知
觉麻痹，整条腿丧失感觉，就是医学上称的「神经压迫症候
群」。

3.双腿容易有静脉曲张
被压的脚遭殃，翘起来的那条腿问题也很大，翘起来的那条
腿，后侧神经血管长时间迭在另一隻脚上，在两腿「密不透
气」的贴合情况下，血流不通畅，会加重小腿静脉曲张的发
生机率，严重的话还会导致下肢水肿，使得小小的伤口不易
癒合，增加腿部溃疡的机会。

4.演变成Ｏ型腿
两腿交迭翘起的脚向内缩，会导致该条腿的韧带肥厚发炎，
肿痛等问题，甚至还可能变成「Ｏ型腿」，腿形变得不美观。

5.脊椎侧弯
导致腰椎和脊椎异常，包括脊椎侧弯、椎间盘破损突出等，
这类慢性化的症状治疗起来更是棘手。两侧髖关节（臀部和
大腿间的关节）位置一高一低，连带使得骨盆位置偏离，腰
椎和脊椎的角度也会改变。长时间翘脚的结果，骨盆、腰椎
和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛，还会变成「长短脚」。

翘脚所产生的连锁反应，人体从上到下都会出问题。儘量让
自已的姿势符合人体工学，才不致引起脊椎与筋骨受伤，更
何况有些伤害是无法挽救的。罗马不是一天造成的，为了自
己的健康着想，姿势一定要保持正确。

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